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Articles

Affichage des articles du février, 2017

Yoga à la maison (et en famille)

J'ai pratiqué le yoga en club pendant une année et demi, c'était il y a six-sept ans environ dans le cadre d'un cours collectif. La moyenne d'âge des adhérents frôlait la soixantaine, la logique du cours était à mille lieues de la compétition ou du challenge, au contraire, j'y ai appris le respect du rythme de chacun, la lenteur et l'écoute de soi comme condition sine qua non de l'efficacité. 
Le yoga, un sport ?
Pour certains, le yoga n'est pas un sport, il paraît trop mou, trop lent, pas assez tonique. Pour moi, c'est sans conteste un sport, une discipline. Une discipline de l'être : une discipline du corps et de l'esprit qui ne font qu'un.  En yoga, on ne force pas. Et c'est peut-être là la difficulté ! La base de la pratique, c'est le souffle : il guide les mouvements, porte l'énergie. Se concentrer sur son souffle est par ailleurs un bon vecteur de pleine conscience, un moyen de se recentrer sur le présent, sur le mouvem…

Trente-huit

Trente-huit. C'est le nombre de jours que 2017 a déjà égrenés.  C'est un peu fou, non ?
Janvier est un mois particulièrement éprouvant pour moi, sur le plan professionnel : un calendrier over-booké, des déplacement qui amputent plusieurs journées des moments habituellement consacrés aux enfants, des jours encore très courts où l'on peine à voir la lumière du soleil, beaucoup de froid, de la pluie, les lèvres gercées et la peau craquelée. Un buisson d'épines et de givre dont je me tire avec peine. Février arrive alors et je respire un grand coup. Les tensions, les déceptions, la pression, les pensées toxiques ruminées, le grain donné à moudre aux mauvaises personnes, les broutilles qui parasitent les bonnes ententes, les listes que je dresse dans ma tête pour ne rien oublier, les détails techniques à soigner dans un élan chronophage, tout peut enfin s'évaporer en une grande expiration. Hey, salut février !
Je pourrais lister tout ce que je ne vous ai pas raconté, e…